Purentalihasten kiputilat

Updated: Jan 27




Mikä voi aiheuttaa purentalihasten kiputiloja?


- hampaiden narskuttelu / yhteenpureminen

- ruoan hienontaminen vain toisella puolella

- jatkuva purkan jauhaminen

- stressi

- uniongelmat, huono unenlaatu

- niskan asento, huono ryhti 

- niska-hartiaseudun lihasten kireys

- virheellinen purenta

- leukanivelen vammat tai yliliikkuvuus


Minkälaisia oireita jännittyneet purentalihakset voivat tuottaa?


- päänsärky, migreeni

- huimaus

- kasvojen alueen puutuminen / nipistely / väsymys 

- korvien lukkiintuminen / suhina

- tinnitus

- palan tunne kurkussa

- niska-hartiaseudun kiputilat

- hammassärky

- haasteet artikulaatiossa / rennossa äänentuotossa


Mitä keinoja oireiden lievittämiseen on?


- purentaan ja siihen läheisesti liittyvien lihasten hierominen

- leukanivelen mobilisointi

- jumpat ja venytykset

- ryhdin korjaaminen

- itsehieronta

- rentoutusharjoitukset

- purentakiskot

- purkan ja sitkeiden ruokien välttäminen

- ruoan hienontaminen molemmin puolin

- keskittyminen siihen, että hampaat osuisivat yhteen vain syödessä

- akuutissa vaiheessa tulehduskipulääkkeet ja relaksantit

- hankalimmissa tapauksissa botuliinipistokset


ProTeamin voice massage -terapeutin, urheiluhierojien ja ortopedisten osteopaattien

vastaanotto on avoinna arkipäivisin klo 8-20 sekä lauantaisin klo 10-15.


Lisätiedot: ammatinharjoittajat@suho.fi


Instagram ja Facebook: @suomenurheiluhierojaopisto


#bruksismi #narskuttelu #päänsärky #purentalihakset #voicemassage #urheiluhieronta


  • Facebook
  • Instagram

Pasilan puistotie 4 A, 00240 Helsinki          +358 9454 3800