• Facebook
  • Instagram

Pasilan puistotie 4 A, 00240 Helsinki          +358 9454 3800

    Purentalihasten kiputilat

    Updated: Jan 27




    Mikä voi aiheuttaa purentalihasten kiputiloja?


    - hampaiden narskuttelu / yhteenpureminen

    - ruoan hienontaminen vain toisella puolella

    - jatkuva purkan jauhaminen

    - stressi

    - uniongelmat, huono unenlaatu

    - niskan asento, huono ryhti 

    - niska-hartiaseudun lihasten kireys

    - virheellinen purenta

    - leukanivelen vammat tai yliliikkuvuus


    Minkälaisia oireita jännittyneet purentalihakset voivat tuottaa?


    - päänsärky, migreeni

    - huimaus

    - kasvojen alueen puutuminen / nipistely / väsymys 

    - korvien lukkiintuminen / suhina

    - tinnitus

    - palan tunne kurkussa

    - niska-hartiaseudun kiputilat

    - hammassärky

    - haasteet artikulaatiossa / rennossa äänentuotossa


    Mitä keinoja oireiden lievittämiseen on?


    - purentaan ja siihen läheisesti liittyvien lihasten hierominen

    - leukanivelen mobilisointi

    - jumpat ja venytykset

    - ryhdin korjaaminen

    - itsehieronta

    - rentoutusharjoitukset

    - purentakiskot

    - purkan ja sitkeiden ruokien välttäminen

    - ruoan hienontaminen molemmin puolin

    - keskittyminen siihen, että hampaat osuisivat yhteen vain syödessä

    - akuutissa vaiheessa tulehduskipulääkkeet ja relaksantit

    - hankalimmissa tapauksissa botuliinipistokset


    ProTeamin voice massage -terapeutin, urheiluhierojien ja ortopedisten osteopaattien

    vastaanotto on avoinna arkipäivisin klo 8-20 sekä lauantaisin klo 10-15.


    Lisätiedot: ammatinharjoittajat@suho.fi


    Instagram ja Facebook: @suomenurheiluhierojaopisto


    #bruksismi #narskuttelu #päänsärky #purentalihakset #voicemassage #urheiluhieronta