• Facebook
  • Instagram

Pasilan puistotie 4 A, 00240 Helsinki          +358 9454 3800

PROTEAM

AMMATTILAISTEN HIERONTA

ProTeam koostuu hieronnan ammattilaisista, jotka ovat valmistuneet  opistostamme. Lisäksi moni heistä on jatkanut opintojaan alalla erikoistuen.

Olet lämpimästi tervetullut kehonhuollon ammattilaisten vastaanotolle! ProTeamin jäsenet löydät täältä.

ProTeamin hierontahinnasto:

30 min     30 €

45 min     40 €

60 min     50 €

75 min     60 €

90 min     70 €

120 min   100€

Maksutavat: käteinen sekä yleisimmät pankki- ja luottokortit.

Aikasuositukset eri alueille

 

30 min  -  akuutti rajatun alueen kipu

 

45 min  -  niska-hartiaseutu / käsivarret / pohkeet ja sääret

 

60 min  -  koko selkä / reidet ja pakarat

 

75 min  -  esim. selkä ja olkavarret / jalat

 

90 min  -  laajempien kokonaisuuksien käsittely

Huom! Peruthan varatun ajan mikäli olet esimerkiksi flussassa tai kuumeessa. Käsittely voi pahentaa tai pitkittää sairautta ja altistat samalla myös hierojasi sekä muut asiakkaat tartunnalle.

AUKIOLOAJAT

ProTeamin praktiikka on avoinna

ma - pe klo 8-20 sekä la klo 10-15.

 

Aukioloajat koskevat etukäteen tehtyjä varauksia.

Vastaanotto sijaitsee osoitteessa Pasilan puistotie 4. Sisäänkäynti A-rapun vasemmalta puolelta.

AJANVARAUS

Ajanvaraus ProTeamin

palveluihin 

hoituu helpoiten

suoraan

nettiajanvarauksen kautta.

Voit varata ajan myös

puhelimitse numerosta

+358 9454 3800.

AJAN PERUMINEN

Esteen sattuessa peruthan aikasi viimeistään edellisenä päivänä sähköpostitse peruutukset@suho.fi tai tekstiviestitse 

numeroon 0400 350 359.

Samana päivänä perutuista ja käyttämättömistä ajoista perimme hinnaston mukaisen maksun. 

LAHJAKORTIT

Lahjakortteja ProTeamin palveluihin voi ostaa paikan päältä

vastaanotostamme.

Lahjakorttien voimassaoloaika on

6 kuukautta ostohetkestä.

Lahjakortti nimetään ostohetkellä käytettäväksi tietylle hierojalle.

Klassisen hieronnan ja urheiluhieronnan ero

 

Väite siitä, että klassinen hieronta on aina kevyttä ja urheiluhieronta voimakasta ei pidä paikkaansa. Hieronnan voimakkuus sovelletaan aina asiakkaan tilanteen sekä kiputuntemusten mukaan, ja esimerkiksi urheiluhierojan tekemä urheilusuoritukseen valmistava käsittely on tehtävä kevyesti lihaksia herätellen ja lämmitellen, jotta lihakset eivät väsyisi.

 

Yksi urheiluhieronnan merkittävimmistä eroista klassiseen hierontaan nähden on lihasten käsittely poikittaissuuntaan, tällöin lihasta pystytään muokkaamaan tehokkaimmin. Saman eron voi huomata verratessa aktiivista venyttelyä ja urheiluhierontaa - poikittaissuuntaista vaikutusta lihaksiin ei saa aikaan itse venyttelemällä. Urheiluhieronnassa käsitellään huolella myös lihasten kiinnityskohdat, nuo jänteiset alueet kun palautuvat itse lihasmassaa hitaammin ja kireänä heikentävät aineenvaihduntaa ja verenkiertoa koko lihaksessa.

 

Urheiluhieroja tuntee yksittäisten urheilulajien tyypillisimmät kuormittuvuusalueet ja perehtyessään urheilijan harjoittelu- ja kilpailukausiin hieroja osaa suunnitella käsittelyjen ajoitukset ja otteet niin, että ne tukevat harjoittelua ja parantavat suorituksia. 

Hierontaan tullessa sinun ei tarvitse tietää oletko klassisen hieronnan vai urheiluhieronnan tarpeessa, valitsemme sinulle sopivimmat menetelmät haastattelun ja tekemiemme huomioiden perusteella.