• Facebook
  • Instagram

Pasilan puistotie 4 A, 00240 Helsinki          +358 9454 3800

OPPILASHIERONTA

Opiskelijat suorittavat suurimman osan työharjoittelustaan opiston omalla hierontapraktiikalla. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotollemme!

Oppilashieronnan hinnasto:

 

30 min - 20 €

45 min - 25 €

60 min - 30 €

75 min - 35 €

90 min - 40 €

Maksuvälineenä oppilashieronnassa käyvät yleisimmät

pankki- ja luottokortit. Käteistä emme ota vastaan.

Aikasuositukset eri alueille

 

30 min  -  akuutti rajatun alueen kipu 

 

45 min  -  niska-hartiaseutu / käsivarret / pohkeet ja sääret

 

60 min  -  koko selkä / reidet ja pakarat

75 min  -  jalat / selkä ja kädet

 

90 min  -  laajempien kokonaisuuksien käsittely

Huom! Peruthan varatun ajan mikäli olet esimerkiksi flussassa tai kuumeessa. Käsittely voi pahentaa tai pitkittää sairautta ja altistat samalla myös hierojasi sekä muut asiakkaat tartunnalle.

AUKIOLOAJAT

Opiskelijoiden vastaanotto on avoinna

ma - pe klo 8-20.

Aukioloajat koskevat etukäteen tehtyjä varauksia.

Opiskelijoiden vastaanotto on suljettu 20.12.-6.1.

To 19.12 suljemme klo 16.

AJAN PERUMINEN

 

Esteen sattuessa peruthan aikasi viimeistään edellisenä päivänä sähköpostitse peruutukset@suho.fi tai tekstiviestitse 0400 350 359.

Samana päivänä perutuista ja käyttämättömistä ajoista veloitamme hinnaston mukaisen maksun.

LAHJAKORTIT

Lahjakortteja oppilashierontaan

voi ostaa paikan päältä vastaanotostamme.

 

Lahjakorttien voimassaoloaika

on 12 kuukautta 

ostohetkestä.

RYHMÄVARAUKSET

Haluatteko tulla hierontaan esimerkiksi työ- tai harrastusporukan kanssa?

Suurempien ryhmien hierontavaraukset sekä laskutussopimukset sähköpostitse anniriikka.tervo@suho.fi.

HIERONNAN VAIKUTUKSET

Hieronnan vaikutusmekanismi on edelleen osittain epäselvä. Yleinen käsitys on, että kipua lievittävä vaikutus johtuu rentoutumisesta ja endorfiinitasojen noususta.

Porttikontrolliteorialla ajatellaan olevan merkittävä syy kivun lieventymiseen. Porttikontrolliteorialla tarkoitetaan sitä, että hieronta stimuloi hermosoluja jotka hillitsevät selkäytimen kipuviestijärjestelmää. Tuntohermojen stimulaatiolla lasketaan kipuhermojen toimintaa. Tämän seurauksena kipua välittävien hermosolujen aktivisuus laskee ja aivojen aistima kipu lievittyy.

Yksi teoria on, että hieronta aktivoi rauhoittavaa hermostoa ja laskee kiihdyttävän hermoston vaikutusta antaen keholle mahdollisuuden levätä.

Useiden eri tutkimusten mukaan hieronta lievittää kipua, laskee stressitasoja ja verenpainetta, parantaa unenlaatua sekä lievittää ahdistusta. Suurin osa manuaaliterapian hyödyistä on siis hermostollista.

Jo yhdellä hierontakerralla saadaan lievitettyä kipua sekä laskettua verenpainetta ja sydämen sykettä. Useammalla hierontakerralla saadaan lievitettyä myös ahdistuneisuutta ja stressiä. Hieronnan on todettu parantavan mielenlaatua.

Lähde: Furlan AD, Massage for low-back pain, 2015